Aqui no Ateliê City, acreditamos que a alimentação saudável precisa ser prática, acessível e gostosa de verdade.
Por isso, reunimos receitas simples, funcionais e cheias de benefícios, usando ingredientes naturais que você encontra na nossa loja.
Por que essas receitas são diferentes?
Não são receitas aleatórias da internet.
Cada receita aqui foi pensada para:
- Ajudar na sua saúde
- Melhorar sua rotina alimentar
- Ser fácil de preparar
- Usar ingredientes naturais e funcionais
É comida de verdade, com propósito.
ESCONDIDINHO FIT DE FRANGO
Ingredientes:
- 2 batatas-doces cozidas
- 1/2 xícara de leite
- Frango desfiado
- Temperos a gosto
Modo de preparo:
Amasse a batata com o leite até virar purê. Em um refratário, faça uma camada de purê, adicione o frango e cubra com mais purê. Leve ao forno por 20 minutos.
OMELETE COM ORA PRO NOBIS
Ingredientes:
- 2 ovos
- 1 colher (sopa) de ora pro nobis em pó
- Temperos a gosto
Modo de preparo:
Misture tudo e leve à frigideira até dourar.
Dica: excelente fonte de proteína vegetal.
CAFÉ DA MANHÃ
PANQUECA DE BANANA COM CHIA
Ingredientes:
- 1 banana madura amassada
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de chia
- 2 colheres (sopa) de aveia
Modo de preparo:
Misture tudo até formar uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo e despeje a massa. Doure dos dois lados (cerca de 2 minutos cada).
Dica: finalize com pasta de amendoim ou mel.
MINGAU FUNCIONAL COM FARINHA DE MARACUJÁ
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de aveia
- 200ml de leite
- 1 colher (sopa) de farinha de maracujá
- Canela a gosto
Modo de preparo: Leve a aveia e o leite ao fogo baixo, mexendo até engrossar. Desligue e misture a farinha de maracujá.
Dica: ideal para quem busca controlar a ansiedade e a fome.
PÃO FIT DE MICRO-ONDAS
Ingredientes:
- 1 ovo
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 colher (chá) de fermento
Modo de preparo: Misture tudo em um recipiente pequeno. Leve ao micro-ondas por 2 minutos. Desenforme e corte ao meio.
Dica: ótimo para substituir pão tradicional.
- atendimento@ateliecity.com.br
- Segunda - Sexta : 9:00 AM - 18:00 PM
- (44) 9.9850-3201
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